How To Lose Weight Fast In Hindi (AYURVED GURUJI)

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iss video mein aap janenge sirf do hafto mein aap apna 4kg tak kaise weight loss kar sakte hai.aurvedic tips for weight loss,tips for weight loss,homemade tips weight loss,gharelu nuskhe for weight loss,
loose weight is a little bit difficult task but it is possible to lose weight by some fitness tips in hindi. there are so many question that how to lose belly fat, how lose weight fast etc. but if you really want to lose weight then you have to do some physical exercise. without physical exercise you can not get the ideal healthy body. in this video we told a best and fastest way to lose weight by some desi nuskhe. just do some physical exercise and follow these fitness tips in hindi you will definitely lose weight in few days only.

जीरा कैसे 15 दिन में 5 किलो वजन कम करता है
जीरा पानी बनाने कई विधि :-
दो बड़े चम्मच जीरा एक गिलास पानी में भिगो कर रात भर के लिए रख दे
सुबह उसे उबाल ले और गर्म चाय कई तरह घूंट-घूंट भर के पिए बचा हुआ जीरा भी चबा ले इसके रोजाना सुबह खाली पेट सेवन से शरीर के किसी भी कोने से अनावशयक चर्बी बाहर निकल जाती है
दही के साथ जीरा पाउडर :-
जीरे को आप वजन कम करने के लिए किसी भी तरह से खा सकते है
50 ग्राम दही में एक चम्मच जीरा पाउडर मिलाकर हर रोज खाएं
जीरे को इस्तेमाल करने के और तरिके :-
वेजिटेबल सूप बनाए और इसमें एक चम्मच जीरा डाले
3 ग्राम जीरा पाउडर को पानी में मिला इसमें कुछ बुँदे शहद कई डाले और पि जाये
ब्राउन राईस बनाए और इसमें जीरा डाले – यह सिर्फ आपका स्वाद नहीं बढ़ाएगा बल्कि आपका वजन भी कम करेगा
नींबू , अदरक और जीरा :-
अदरक और नींबू दोनों जीरे के वजन कम करने की क्षमता को बढ़ाती है इसके लिए गाजर और थोड़ी सब्जियों को उबाल ले इसमें अदरक को कद्दूकस कर ले और ऊपर से जीरा और नींबू का रस डाले और इसे रात को खाएं
चर्बी को कम करता है :-
जीरे में मौजूद पौषक तत्व और एंटी आक्सिडेंट चयापचय को बढ़ाता है जिससे पेट की चर्बी कम करने में मदद मिलती है
जीरा पाचन किर्या को बढ़ाता और गैस से बचाता है जीरा खाने को पाचन में मदद करता है जिससे गैस कम बनती है ऐठन और पेट फूलना ख़राब पाचन की समस्या है जीरा गैस को बनने से रोकता है जिससे पेट में अच्छे से खाना पच जाता है
हार्ट अटैक से बचाता है जीरा :-
ख़राब कोलेस्ट्रॉल और फेट को शरीर में बनने से रोकता है जीरा इसलिए यह वजन कम करने में मदद करता है साथ ही हार्ट अटैक से भी बचाता है जीरा

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